Въведение
Защо се появява подуване на корема при пътуване?
Ако страдате от подуване – не сте единствени. Повечето хора страдат от подуване и метеоризъм в някакъв етап на живота им. Организмът ни е уникална система, която има способността да превръща храната в енергия. По време на ваканция или пътешествия, „горивото“ за Вашия организъм често се променя. Пълноценно изживяване на времето на новото място е свързано с пробването на храната. Храненето с вкусна, но люта храна в страна като Тайланд не е типично за тялото Ви. Също така лошите хигиенни стандарти в чуждестранни ресторанти, могат да се отразят на храносмилателната Ви система.
Но не само в екзотичните страни се появява подуване. Дори и ваканции с приятели на близки разстояния могат да променят хранителните Ви навици, например при прием на повече алкохол, снаксове и мазни храни. В крайна сметка сте на почивка. Стомахът Ви обаче не винаги успява да се справи и реагира с подуване и метеоризъм. При някои хора те водят не само до физически дискомофорт, а и до срам и социално напрежение.
Причини
Какво причинява подуването по време на пътуване?
Човешката храносмилателна система е колкото чудесна, толкова и чувствителна. Модерният начин на живот е предпоставка за нарушен баланс в храносмилателната ни система. Забързаното ежедневие, изпълнено с хранене на крак, стрес и недостатъчна физическа активност и дори хормоналният дисбаланс могат да създадат проблеми с храносмилането.
Образуването на газове се влияе от различни фактори като например наличието на неусвоени храни, благоприятни за бактериална ферментация в червата или състава и разпределението на чревната флора. Добавянето на различни храни и напитки към диетата Ви по време на ваканция, може да доведе до дисбаланс. Несмляната храна в стомаха и червата се превръща в прекрасна среда за развитие на бактерии и производство на газ, който остава заклещен в храносмилателната система.
Ваканцията е време за почивка и възстановяване за някои хора, докато за други е повод за нови преживявания и вълнения. Няколко забързани дни около храмовете в гореща Азия могат да причинят стрес за Вашето тяло и да нарушат храносмилането Ви.
Безпокойство
Какви са типичните храносмилателни проблеми по време на почивка?
Много хора организират ваканциите си в далечни страни и планират дните около възможността за тоалетна, защото са притеснени от инциденти. Ако това Ви звучи познато, запомнете – не сте единствени. Храносмилателните проблеми по време на ваканция може да се проявят по различни начини.
Болка в корема
Много храносмилателни проблеми са придружени с болка в корема във вид на спазми, тъпа болка или подуване.
Диария
Диария е всяка промяна в изхожданията, включваща увеличена честота, обем или течливост на изпражненията. Намалена абсорбция или увеличена секреция на течности в червата правят изпражненията по-течни. Острата диария обикновено трае по-малко от 2-3 седмици и най-често е резултат от бактериална инфекция.
Рефлукс и киселини
Понякога стомашните сокове, съдържащи предимно киселини, могат да се върнат към гърлото, което да доведе до дразнене в гърлото и неприятен вкус в устата. Това може да се усети като парене в горната част на тялото и в сърдечната област.
Газове и подуване
Статистиката показва, че около 30% от населението страда от подуване. Това е съпроводено от чувство за пълнота и тежест в стомаха. Образуването на газове в гастроинтестиналния тракт обикновено зависи от количеството неусвоена храна, която ферментира под действието на състава, количеството и разпространението на естествената бактериална флора в червата.
Лечение
Как можете да помогнете на подутия корем по време на пътуване?
Ако се окажете с подут корем и болки по време на ваканция, има някои неща, които можете да направите.
Лекарства без лекарско предписание Бързо облекчение може да се постигне с лекарства, свободно продавани в аптеките. Лекарствени продукти като Еспумизан® съдържат активни вещества като симетикон, които подпомагат правилния транспорт на мехурчетата газ. Важно е да сте подготвени за пътуване, имайки в себе си средства против газове.
Физическа активност Много проучвания показват, че леката физическа активност може да улесни отделянето на газовете. Разходката около блока например може да раздвижи червата, което помага за освобождаване на натрупаните газове. Също така лошата, наведена стойка може да затрудни отделянето на газовете от организма.
Нежен масаж на корема aможе да раздвижи газовете, натрупани в червата.
Ако подуването и храносмилателните проблеми продължават, можете да посетите лекар на мястото на Вашата почивка, тъй като обикновено те имат опит с проблемите на туристите.
Предотвратяване
Как да предотвратите подуване по време на пътуване?
Във всеки етап на храносмилането могат да се появят храносмилателни проблеми.Могат да се появят още с поглъщането на голямо количество въздух при бързо хранене или да са резултат от образуването на прекомерно количество газ в червата. Докато подуването по време на ваканция най-често е резултат от различна храна, има някои неща, които можете да направите, за да подобрите състоянието си. Обръщайки внимание на ежедневните си навици, които водят до подуване, имате възможност да идентифицирате и елиминирате проблемите.
Идентифицирането и избягването на храни и ситуации, предизвикващи подуване
Подува ли се коремът Ви след прием на определени храни? Реагирате ли с чувство за тежест и подуване в стресови ситуации?
Бъдете внимателни с храната.
Ако вече чувствате дискомфорт и подуване в корема, може да Ви се отрази добре да опитате да се храните с лесно смилаеми неща като ориз и зеленчуци за няколко дни. Избягвайте месото и сосовете, за да дадете своеобразна почивка на корема си, докато се адаптира към нови храни.
Избягвайте храни, които водят до подуване
Известно е, че алкохолът, цигарите и газираните напитки причиняват подуване. Изключването им от ежедневието Ви, може да е първата стъпка към облекчаване на симптомите.
Лекарства без лекарско предписание
Бързо облекчение може да се постигне с лекарства, свободно продавани в аптеките. Лекарствени продукти, например Еспумизан®, съдържат активни вещества като симетикон, които подпомагат правилния транспорт на мехурчетата газ.
Физическа активност
Много проучвания показват, че леката физическа активност може да улесни отделянето на газовете. Разходката около блока например може да раздвижи червата, което помага за освобождаване на натрупаните газове. Също така лошата, наведена стойка може да затрудни отделянето на газовете от организма.
Помощ
Еспумизан® – бързо облекчение при подут корем!*
*Клиничните проучвания са правени с активното вещество симетикон.
Подуването на корема и метеоризмът са нормални състояния. Но модерното ежедневие може да е много натоварено и ангажиращо. Напрежението на работа, жонглирането между семейство, хобита и социален живот, както и мазната и нездравословната храна често водят до стрес, който нашата храносмилателна система не може да пребори. Това води до прекомерно образуване на газове, коремът се препълва и подува. При много хора този дискомфорт в стомаха, съчетан с притеснението от неконтролирано изпускане на газове води до допълнително напрежение.
Еспумизан® със симетикон води до бързо и надеждно облекчаване на подутия корем. Симетикон в Еспумизан® е доказано и ефективно средство за справяне с натрупаните газове в стомаха. Една доза Еспумизан® със симетикон води до бързо облекчение на състоянията, причинени от газове, като метеоризъм и подут корем.
Еспумизан® съдържа активната съставка симетикон, която променя еластичността на мехурчетата газ, натрупани в храносмилателната ни система. С разпукването на мехурчетата, газовете в тях се освобождават, което улеснява елиминирането им от организма.
A-0111/ 25.06.2024
Еспумизан® – разнообразие от лекарствени форми за Вашите нужди
Еспумизан® 40 mg меки капсули
Осигуряват бързо и надеждно облекчение при подуване след обилни и мазни ястия, при хранителна чувствителност, стрес, подуване по време на менструация.
Еспумизан® комфорт 100 mg/ml емулсия
Емулсия, която облекчава симптоми, свързани с газове от първата седмица на живот.
Еспумизан® L 40 mg/ml емулсия
Перорални капки, емулсия с 40 mg/ml симетикон