Въведение
Могат ли диетите и гладуването да предизвикат подуване?
Ако страдате от подуване на корема – знайте, че не сте единствени. От подуване на червата и стомаха страдат както жени, така и мъже. Повечето хора се сблъскват с подуване и метеоризъм поне веднъж в живота си. Организмът ни е уникална система, която има способността да превръща храната в енергия. Ако по време на този процес се отдели прекалено количество газове в гастроинтестиналния тракт, се усеща чувство на тежест и подуване в корема.
Има много различни диети и хранителни режими, които имат за цел да ни накарат да се чувстваме по-добре и по-здрави. Но понякога те правят точно обратното, защото всеки човек е различен и реагира по различен начин на групите храни. Така че диетата, която е била ефективна за съседката, може да предизвика подуване и тежест при Вас.
Причини
Как диетите причиняват подуване?
Стараем се да се грижим за тялото си – да се храним правилно, да избягваме вредни храни и т.н. Но понякога не знаем кое е най-доброто. Проблемите с храносмилателната система са все по-чести. Тялото не може да преработва определени групи храни правилно и ако не са диагностицирани, някои състояния могат да доведат до дискомфорт, подуване в коремната област или до сериозни здравословни проблеми.
Отказът от определени храни обаче може да направи диетата небалансирана. Един от честите проблеми е прекомерният прием на захар. Освен с поява на диабет и предиабет, които се диагностицират от лекар, приемът на високи количества захар може да е причина за подуването на корема. Прекомерният прием на бобови храни и фибри също може да затрудни храносмилането, което води до образуване на газове и подуване на корема. Метеоризъм и раздразнение могат да се появят и при експериментиране с различни храни по време на пътуване до страни с нетипична за нас кухня.
Ако приемете нов хранителен навик, то вие променяте източника на енергия за Вашето тяло. Точно както една кола може да има проблеми с нов вид гориво, организмът е чувствителен на промени в хранителните навици. Промененото съотношение между хранителните групи, приемът на големи количества фибри, бобови храни и зърнени храни могат да увеличат натрупаните газове.
Хранителни алергии
Прекалено много захар
Диабет
Бобови храни и фибри
Причини
Други причини за подуване
Образуването и изпускането на газове са нормални процеси. Но обемът и честотата варират между отделните хора. Прекомерното подуване и флатуленцията могат да са резултат от различни причини.
Механизмът на подуването и газовете е сложен. По всяко време нормален човек има между 100 и 200 см3 газове в гастроинтестиналния тракт. Обемът на газовете нараства при поглъщане на въздух или прием на газирани напитки. Обикновено тези газове се абсорбират в кръвообръщението и ги издишаме или просто се отделят през ануса. Ако процесите са нарушени, прекомерното количество газове остава под формата на малки мехурчета и води до подуване и чувство за тежест.
Много жени се оплакват от подуване на корема по време на менструация. Хормоналният дисбаланс може да доведе до забавено храносмилане и да причини натрупване на газове.
Подобно на симптомите при менструация, подуване на корема може да се появи и по време на бременност.
Облекчение
Какво помага за подуването и освобождаването на газове от храносмилателната система по време на диети?
Ето пак: Току що обядвахте с изключително здравословна храна и все пак започвате да чувствате напрежение в стомаха. Ето няколко съвета как да намалите подуването и флатуленцията:
Нежен масаж на корема може да раздвижи газовете, натрупани в червата.
Физическа активност като разходка може да раздвижи достатъчно червата, което да помогне за освобождаване на излишните газове.
Еспумизан® със симетикон е доказано и ефективно лекарство срещу подуване и газове. Една доза Еспумизан® облекчава много симптоми, свързани с натрупване на газове. Активната съставка в Еспумизан® – симетикон – намалява повърхностното напрежение на мехурчетата газ, натрупани в гастроинтестиналния тракт и освобождава излишния газ в тях, за да може той да бъде абсорбиран обратно в организма или елиминиран.
Помощ с Еспумизан®
Еспумизан® – бързо облекчение при подут корем!*
*Клиничните проучвания са правени с активното вещество симетикон.
Подуването на корема и метеоризмът са нормални състояния. Независимо с какво се храним, модерното ежедневие може да е много натоварено и ангажиращо. Напрежението на работа, жонглирането между семейство, хобита и социален живот, както и мазната и нездравословната храна често водят до стрес, който нашата храносмилателна система не може да пребори. Това води до прекомерно образуване на газове, коремът се препълва и подува. При много хора този дискомфорт в стомаха, съчетан с притеснението от неконтролирано изпускане на газове води до допълнително напрежение.
Еспумизан® със симетикон води до бързо и надеждно облекчаване на подутия корем. Симетикон в Еспумизан® е доказано и ефективно средство за справяне с натрупаните газове в стомаха. Една доза Еспумизан® със симетикон води до бързо облекчение на състоянията, причинени от газове, като метеоризъм и подут корем.
Еспумизан® съдържа активната съставка симетикон, която променя еластичността на мехурчетата газ, натрупани в храносмилателната ни система. С разпукването на мехурчетата, газовете в тях се освобождават, което улеснява елиминирането им от организма.
A-0111/ 25.06.2024
Еспумизан® – разнообразие от лекарствени форми за Вашите нужди
Еспумизан® 40 mg меки капсули
Осигуряват бързо и надеждно облекчение при подуване след обилни и мазни ястия, при хранителна чувствителност, стрес, подуване по време на менструация.
Еспумизан® комфорт 100 mg/ml емулсия
Емулсия, която облекчава симптоми, свързани с газове – от първата седмица на живот.
Еспумизан® L 40 mg/ml емулсия
Перорални капки, емулсия с 40 mg симетикон.